Preparador Físico Deportivo Avanzado

Modalidad SEMI Presencial en Sede Central y Distancia

Duración: 6 MESES - Inicia: Abril

Dirigido a:
  • Entrenadores Personales y Profesores de Educación Física.

Áreas de formación:

Deportes de conjunto, Deportes individuales, Deportes de raqueta, Running, Carreras de aventura, Deportes náuticos,


Orientación:

Deporte infantil, Deporte recreativo, Deporte competitivo, Prevención de lesiones deportivas

El cursante tiene acceso al Aula Virtual donde vera los Videos didácticos de cada módulo y recibirá sus power point y apuntes de cada tema tratado. El día del encuentro PRESENCIAL con una duración de 3 horas, la anteúltima semana de cada mes Martes 9 horas o Sábado 13 horas (el que le resulte conveniente) participaras de la CLASE PRESENCIAL, con exposición de los temas, síntesis y aclaraciones.

Programa del curso Preparador Físico Deportivo Avanzado Módulo 1

  • Concepto moderno de la Preparación física de deportistas de alto nivel competitivo.
  • Fuerza. Tipos, actualizaciones científicas respecto a su desarrollo en el alto rendimiento.
  • Fuerza Máxima, métodos derivados del levantamiento de potencia y del levantamiento olímpico para el desarrollo de la fuerza máxima. Fuerza - Potencia. Diferencias y aplicaciones.
  • Utilización de los ejercicios derivados del levantamiento olímpico para el desarrollo de la fuerza potencia.
Módulo 2

  • Elemento no convencionales, (medicine ball, pesas indias, chalecos lastrados, paracaídas).
  • Entrenamiento de la potencia para deportistas de bajo, medio y alto rendimiento.
  • Ejercicios no tradicionales para el desarrollo de todas las manifestaciones de la fuerza. Velocidad, características generales de su desarrollo. Bases neuro-fisiológicas y metodológicas.
  • Tipos de Velocidad. Velocidad de reacción, Ejercitaciones, dosificación, planificación.
  • Aceleración, ejercicios, metodologías, planificación.
Módulo 3

  • Resistencia aeróbica; Conceptos fisiológicos, áreas funcionales.
  • Métodos de evaluación y entrenamiento. Entrenamiento Intermitente, fundamentación fisiológica. Su utilización en el deporte acíclico; Evaluación (Yo Yo test);
  • Planificación y periodización del ejercicio intermitente. Resistencia a la fuerza (Anaeróbica lactácida).Características de los circuitos de resistencia a la fuerza y su aplicación dentro de planes de entrenamiento de atletas de alto rendimiento. Coordinación: Tipos de capacidades coordinativas; características del entrenamiento de cada cualidad. Flexibilidad: Bases neuro-fisiológicas y metodológicas. Sistemas de entrenamiento.
Módulo 4

  • Preparación física para deportes de tiempo y marca.
  • Característica de la preparación física para deportes - juego, individuales y de conjunto.
  • Característica de la preparación física para deportes de combate - Bases de nutrición deportiva. Macro y micro nutrientes.
  • Hidratación, agua vs bebidas deportivas. Biotipos y su relación con los planes de nutrición. Estructura corporal. Masa grasa, masa muscular. Evaluación (Body mass index – evaluación de 3, 4 y 5 componentes).
Módulo 5

  • Suplementación deportiva.
  • Complejos vitamínicos. Su aplicación dentro de planes de suplementación. Complejos proteicos – aminoácidos libres y ramificados- creatina- Glutamina y su utilización en el deporte. Suplementos pre-entrenamiento.
  • Pro hormonales y ergocéuticos.
  • Doping. Esteroides- sustancias prohibidas. Adaptógenos, su utilización dentro del deporte.
Módulo 6

  • Práctica de planificación de sesiones de entrenamiento, micro, meso y macrociclos anuales.
  • Repaso – Feedback - Examen.
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