Instructor de Pilates Avanzado

Cursos Cortos

Duración de Cada Curso: 4 SÁBADOS

Opciones horarias
  • Sábados de 12 a 14:30 horas

Dirigidos a:
  • Instructores de Pilates - Pueden cursarlos en forma individual

Curso Pilates Nivel Dos

con ejes temáticos:

A) PILATES INTERMEDIOS Y AVANZADOS
B) INCORPORACIÓN DE ELEMENTOS

Contenidos del Curso

1.A) PILATES INTERMEDIOS Y AVANZADOS

  • Manejo técnico-práctico de EJERCICIOS DE MAYOR DIFICULTAD, variantes de los mismos y metodologías de enseñanza.
  • Entre los ejercicios se encuentran: - SNAKE; STAR; LONG BACK STRETCH; ; KNEE STRETCH ONE LEG KICK; BALANCE CONTROL FRONT; CORKSCREW; TWIST Y SUS VATIANTES; RUSSIAN Y VARIANTES; TENDON Y SUS VARIANTES; SPLIT Y VARIANTES; VARIANTES DE PUSH UP; VARIANTES DEL ELEPHANT.

1.B) INCORPORACIÓN DE ELEMENTOS

  • Utilización e implementación de ELEMENTOS EXTERNOS (Pelota, fit ball, Flex).
  • Utilización de la TABLA DE PIQUE, técnica correcta de los ejercicios más comunes, práctica y corrección de errores. Armado de la clase y diferencias en intensidad y velocidad.
Curso PILATES AVANZADO especialización en : PROFILAXIS y MéTODOS DE FLEXIBILIDAD Contenidos del Curso

2.A) PROFILAXIS

  • Conocimiento global de las patologías y lesiones más comunes.
  • Controles articulares a tener en cuenta con personas con patologías.
  • Ejercicios y movimientos que llevan al cuerpo a prevenir lesiones en el aparato locomotor y/o enfermedades.

2.B) FLEXIBILIDAD

  • Ejercicios de elongación general adaptados al reformer.
  • Cómo aplicar de los diferentes MÉTODOS DE FLEXIBILIDAD.
  • Diferencias entre flexibilidad y elongación.
Curso PILATES Avanzado – Especialización en Embarazo

con ejes temáticos:

PILATES y EMBARAZO - Columna Neutra o retroversión pélvica?

Contenidos del Curso

3.A) PILATES y EMBARAZO

  • Objetivos de la clase y cualidades físicas a desarrollar que beneficiarán a la futura mamá durante el embarazo, el parto y post parto.
  • Batería de ejercicios beneficiosos durante el embarazo dependiendo del trimestre en que se encuentre la futura mamá; adaptaciones de los ejercicios vistos básicos.
  • Ejercicios y movimientos que se deben evitar durante el embarazo y/ó dependiendo del trimestre en que se encuentre.
  • Adaptaciones cardiovasculares, cambios metabólicos y modificaciones endócrinas durante el embarazo.

3.B) Columna Neutra o retroversión pélvica?

  • Los beneficios y recaudos a tener en cuenta en cada una de las posiciones del cuerpo.
  • Veremos de qué manera podemos pasar del imprint de columna, al neutro, en alumnos avanzados o que requieren de esa posición por un tema patológico.
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