instructor de Yoga

Modalidad Presencial en Sede Central

Duración: 8 MESES - 5 HORAS semanales

Opciones horarias
  • Lunes de 10 a 12 hs y miércoles de 9 a 12 hs

Áreas
  • Técnica de ejecución, armado de clase y filosofía del yoga.
  • Preparación física.
  • Fisiología – Anatomía

Qué Conocimientos brinda este Curso

Dirigido a toda persona que tenga ò no experiencia previa en yoga y esté interesada en mejorar su calidad de vida y obtener una herramienta laboral que le permita ejercer eficientemente y con seriedad, esta profesión en su nivel básico dictando clases aptas a todo público con criterio fisiológico.

Se desarrollará específicamente el estilo Hatha yoga, donde se realizará el estudio anatómico-biomecánico de cada ejercicio para poder saber distinguir cual es la variante más conveniente según el nivel del alumno.
La formación de este instructor incluye un entrenamiento físico preparatorio y didácticas que nos llevarán, a poder lograr ejecutar las técnicas correctas de las posturas que la disciplina plantea.

A modo de simplificar, apuntamos a la realización de las diferentes Asanas que nos llevarán a armonizar los planos físico, mental y espiritual

Programa del curso Instructor de Yoga Contenido práctico

  • Técnica correcta de ejecución de las diferentes Asanas y sus variantes, detección de errores y corrección.
  • Postura correcta de las Asanas en las diferentes posiciones (sentadas, giro sentado, pronas y supinas, posturas de pie, flexiones hacia atrás, de equilibrio e invertidas).
  • Entre las posturas se encuentran; Sukhasana, Virasana, Dandasana, Bharadvajasana I, Adho Mukha Svanasana, Viparita Karani, Trikonasanas, Konasanas,Padahastasana, Simhasana, Vijrasana, Vrikasana, Tadasana, Bidalasana, Balahasana
  • Fundamentación biomecánica del armado de la clase mediante el sistemas de posturas y contra posturas (compensación de asana).
  • Manejo técnico-práctico de las posturas de mayor dificultad, variantes de las mismas y metodologías de enseñanza.
  • Entre las posturas se encuentran; Padmasana, Gomukhasana, Pascimottanasana, Ardha Matsyendrasana I, Bhujangasana, Halasana, Ustrasana, Parivrtta Trikonasana, Parivrtta Parsvakonasana, Sirsasana.
  • Armado de la clase según el método tradicional.
  • Armado de la clase según el criterio anatómico, biomecánico y fisiológico del instructor.
Contenido teórico

  • Breve introducción al Yoga, su Filosofía y principios.
  • Los Soga Sutras de Patanjali: Etapas progresivas en el camino del Yoga. Yama - Niyama – Asanas –Pranayama – Pratyahara- Dharana- Dhyana- Samadhi
  • Distintos tipos de Yoga. Hatha Yoga. Raja Yoga. Bhakti Yoga. Gñaña Yoga. Karma Yoga. Mantra oga. Anna Yoga. Kundalini Yoga.
  • Técnicas de Respiración
  • Prana, energía universal, como utilizarla.
  • Principales centros energéticos, Chakras.
  • Principales Canales de energía, Nadis
  • Entonación de algunos Mantras..
  • Técnicas de, meditación, y relajación guiadas.

El programa de; Anatomía, Biomecánica y Fisiología se dicta con el mismo temario en los cursos Iniciales o Básicos de: Entrenador Personal, Instructores de Gimnasia, Instuctores de Pilates Integral y Yoga (ver desarrollo en CURSOS Entrenador Personal Sede Central)

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