instructor en Ciclismo de Interior

Modalidad Presencial en Sede Central
Sin requisitos de conocimientos previos

Duración: 4 MESES - Inicia: Abril (Abril – Julio) y Agosto (Agosto – Noviembre)

Opciones horarias
  • Sábados 13.00 a 17.00 hs

Diploma y Credencial - Un Examen Final
  • El curso de CICLISMO INTERIOR “Cicling Funcional” tiene una importante incorporación de conocimientos que mejora notablemente las posibilidades del Instructor. Este profesional especializado en planificar y dictar clases sobre la bicicleta fija como elemento del entrenamiento, tiene por OBJETIVO principal que la misma sea SEGURA y SALUDABLE. La improvisación de dirigir una clase solo siguiendo un esquema al ritmo de la música es de riesgo para todos los involucrados en la misma (Instructor y alumnos) Es decir, la habilidad de un buen Instructor es la correcta planificación (según el nivel), el fijar objetivos a la clase y combinar varios factores al ritmo que marca la música. Por eso se requiere de conocimientos de anatomía, biomecánica y fisiología que le darán sustento a lo que se practique en la misma.
  • Este curso está un paso delante, de los de su estilo, ya que incorpora en la diagramación de “variantes de clase” elementos de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (como posibilidad alternativa) lo que le permitirá al futuro Instructor ofrecer un espectro más amplio de posibilidades a los Gimnasios y sus alumnos. Esa etapa “con elementos” permite un trabajo mucho más integral, variado, atractivo y con técnicas actualizadas.
Programa del curso Instructor en Ciclismo de Interior

Presentación objetivos aplicaciones - Organización de la clase – ropa - calzado-hidratación - Ajustes de la bici: manubrio pedal sillín- errores más comunes- como subirse. Como ajustarla en situaciones especiales patológicas DE COLUMNA y otras. (Practica de lo incorporado) - Anatomía columna y músculos involucrados en la actividad - Posiciones básicas ( Practica) - Fases del pedaleo (6) ( Practica)- Fases de la clase (Practica) - Áreas funcionales 1 – Fisiología: sistemas respiratorio y circulatorio Parámetros de control cardiovascular – Frecuencia máxima teórica – Pulsaciones - Toma de pulsaciones - Que hacer si se alteran fuera de parámetro normales - Practica de esta información – Anatomía: Articulaciones principales (biomecánica) - Nivel 1 y 2 de clase - Práctica de nivel 1 - Áreas funcionales 2 - Nutrición macronutrientes, fuentes, mitos, (nociones aplicables a la actividad) - Practica nivel 2 – Armado Nivel 3 - Practica nivel 3 - Parámetros de intensidad - Sistemas de entrenamiento para descenso de peso: block training- 15x15 – curl training-HIIT – sistemas glucoliticos (comienzo) - Practica: clase HIIT - Practica: clase block training - Fisiología: contracción muscular 1 - Sistemas de entrenamiento para descenso de peso: block training- 15x15 – curl training-HIIT – sistemas glucoliticos - velocidad – Practica de sistema incorporados – Información nutricional del ciclismo de Interior – Practica de Trabajo de fondo – Durante el transcurso de los SEIS meses el cursante incorpora gradualmente y en simultaneo con los ejercicios de la bicicleta, ejercicios de Entrenamiento Funcional para aplicar en diferentes etapas de la clase y la explicación biomecánica y fisiológica de los mismos

Consultas e Inscripción Contactanos