Entrenador Avanzado en Fitness Profesional

Modalidad SEMI Presencial en Sede Central y Distancia

Duración: 6 MESES - Inicia: Abril

Dirigido a:
  • Entrenadores Personales graduados en Instituto SAN FERNANDO CENTRO

Áreas de formación:

Vasta información con sustento científico para que el Entrenador Personal disponga de una importante batería de herramientas actualizas que le permitirán ampliar su espectro laboral y mejorar su nivel profesional.

El cursante tiene acceso al Aula Virtual donde vera los Videos didácticos de cada módulo y recibirá sus power point y apuntes de cada tema tratado. El día del encuentro PRESENCIAL con una duración de 3 horas, LA ULTIMA SEMANA DE CADA MES Martes 9 horas o Sábado 13 horas (el que le resulte conveniente) participaras de la CLASE PRESENCIAL, con exposición de los temas, síntesis y aclaraciones.

Programa del curso Entrenador Avanzado en Fitness Profesional Módulo 1

  • Entrenamiento de potencia y técnicas de los levantamientos olímpicos.
  • Técnicas de entrenamiento con equipamiento inestable (Fitball, BOSU).
  • Técnicas de entrenamiento con nuevos materiales (TRX, Kettlebells, bandas).
  • Equipamiento auxiliar y funcional. Aplicados al entrenamiento personal.
  • Pulsómetros  Balones de estabilidad  Plataformas vibratorias. Poleas desmultiplicadas graduables. Máquinas de resistencia neumática. Novedades en el equipamiento cardiovascular.Principios y metodología del entrenamiento con cargas y de resistencia.
  • Los principios del entrenamiento deportivo. Metodología del entrenamiento de la resistencia cardiovascular. Entrenamiento continuo vs entrenamiento intermitente-intervalado de alta intensidad. Bases neuro-fisiológicas.Entrenamiento intermitente, protocolo Wingate/HIIT. Bases metodológicas y fisiológicas que sustentan este modelo de trabajo. Práctica. Ejercicios del core. Protocolo Mc Gill vs entrenamiento concéntrico de los flexores de tronco. Abdominales hipopresivos, verdad, marketing?
Módulo 2

  • Principios y metodología del entrenamiento con cargas y de resistencia.
  • Metodología del entrenamiento de fuerza. (Nivel wellness).
  • Métodos provenientes del entrenamiento de fuerza aplicados a planes de entrenamiento de nivel fitness.
  • Métodos provenientes del entrenamiento del Culturismo y la Musculación.
  • Métodos y sistemas provenientes de la rehabilitación y la fisioterapia. (Functional)
  • Métodos y sistemas provenientes del entrenamiento deportivo.
  • Crossfit – entrenamiento funcional – Tap out- Insanity. Bases fisiológicas y metodológicas de cada propuesta. Verdades, falacias. Anatomía, Fisiología y Biomecánica aplicadas al entrenamiento personal. Fisiología Adaptaciones agudas y crónicas:Adaptaciones cardiovasculares al entrenamiento: Adaptaciones al entrenamiento aeróbico. Adaptaciones al entrenamiento anaeróbico. Adaptaciones musculares al entrenamiento: Biomecánica:
  • Principios Biomecánicos aplicados a los ejercicios con sobrecarga. Torque - torque rotacional - momento de fuerza Síndrome de sobrecarga. Práctica: Ejercicios tren superior.Variantes de ejercicios provenientes del levantamiento olímpico. Ejercicios con el peso corporal como elemento de complejidad e intensidad. (Move Nature-Rush fit- Gymnastics)
Módulo 3

  • Anatomía, Fisiología y Biomecánica aplicadas al entrenamiento personal. Fisiología
  • Adaptaciones agudas y crónicas: Adaptaciones musculares al entrenamiento: Adaptaciones al entrenamiento de fuerza. Adaptaciones al entrenamiento de resistencia. Adaptaciones metabólicas al entrenamiento. Primeros auxilios en la sala de musculación.
  • Clasificación e incidencia de lesiones en el entrenamiento con cargas.Seguridad y procedimientos de emergencia para el entrenador personal. Elementos imprescindibles en el botiquín Atenciones básicas: Contusiones. Esguinces. Luxación. Hemorragias.
  • Protocolo de seguridad - Control y valoración del entrenamiento. Entrevista inicial con el cliente. - Apto médico vs Evaluación de aptitud física. - Protocolo de evaluación: Evaluación de la flexibilidad. - Evaluación cardiovascular. Test de la milla/test de los 6´/RAST test.
  • Frecuencia Cardíaca. Relación entre la frecuencia cardíaca y el vo2 máximo. Tensión arterial. Intra y post esfuerzo. Práctica. Ejercicios tren superior (tracción). Ejercicios con elementos no tradicionales. (Pesas rusas – bandas de potencia- trineos – sogas – calistenia moderna
Módulo 4

  • Consideraciones para el diseño de programas con grupos de población especial I.
  • Niños. - Adultos y mayores. - Obesos. Diferencias significativas en el entrenamiento de la mujer. Utilización y manejo de Pulsómetros. - Plataformas vibratorias. - Entrenamiento con clientes en domicilio.
  • Programación del entrenamiento. Diseño de un plan de entrenamiento - Poblaciones especiales II.
  • Embarazadas. - Diabetes. - Artrosis y artritis reumatoide. - Osteoporosis. - Hipertensión.
  • Enfermedades cardiovasculares (enfermedades coronarias, insuficiencia cardíaca, enfermedad arterial periférica).
Módulo 5

  • Control postural, flexibilidad y relajación. Características del entrenamiento: Valoración y metodología de entrenamiento de la flexibilidad. Métodos de entrenamiento Stretching. FNP.
  • La figura entrenador personal. Marketing y comunicación. Consideraciones legales.
  • Habilidades de comunicación. Coaching Criterio de venta del servicio de Entrenamiento Personal.- Consideraciones legales. Práctica. Ejercicios para el tren inferior.
  • Adaptaciones de ejercicios de levantamiento olímpico. Ejercicios “especiales” de transferencia.
  • Adaptaciones de ejercicios de sala de musculación
Módulo 6

  • Práctica de planificación en situaciones reales. Repaso teórico-práctico
  • Feedback Exámen
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